Nel calcio, la velocità non è mai lineare e isolata come nell'atletica leggera. Un Esordiente deve essere veloce in molteplici situazioni: partire da fermo per anticipare un avversario, accelerare per ricevere un passaggio in profondità, decelerare per cambiare direzione, reagire a uno stimolo visivo imprevisto. L'allenamento della velocità a 12 anni deve riflettere questa complessità.
La capacità di percepire uno stimolo e iniziare a muoversi. A 12 anni, il sistema nervoso è già altamente sviluppato e permette tempi di reazione molto rapidi, a patto che vengano adeguatamente allenati.
La fase di incremento progressivo della velocità, tipicamente i primi 10-15 metri. Nel calcio, la maggior parte degli sprint non supera i 20 metri, rendendo l'accelerazione la componente più importante della velocità.
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