A 13 anni, il ragazzo possiede già una base aerobica sufficiente costruita nelle stagioni precedenti. È il momento di orientare il lavoro di resistenza verso forme più specifiche per il calcio, che riproducano il profilo di attività della partita. Il calcio moderno richiede la capacità di ripetere sforzi ad alta intensità con brevi recuperi incompleti per tutta la durata della gara: questa è la resistenza specifica.
Analizzando le partite dei Giovanissimi U14 con strumenti di monitoraggio, emerge un quadro chiaro:
Questi dati dimostrano che il calcio è uno sport intermittente ad alta intensità, non uno sport di resistenza continua. L'allenamento della resistenza deve riflettere questa realtà.
Modulo Premium
Questo è uno dei 5 moduli Premium dell'area Preparazione Atletica di Giovanissimi U14. Per leggerlo serve un piano: lo sblocchi da 1 €. I primi 3 moduli di ogni area restano gratis per tutti.
L'account è gratuito: leggi 195 moduli, salvi i progressi e usi Pro Goal Lab. Dopo la registrazione torni qui e scegli come sbloccare il modulo.
Come sbloccarlo
-
Area singola
Preparazione Atletica U14
1 €
una tantum
I 5 moduli Premium di quest'area, senza scadenza. Offerta di benvenuto: vale una volta per account.
-
Categoria
Giovanissimi U14
19 €
all'anno
Consigliato Tutti i 40 moduli delle 5 aree U14, con il certificato di categoria. Rinnovo annuale, disdici quando vuoi.
-
Accesso completo
tutte le categorie
29 €
all'anno
Tutti i 520 moduli, dalla U5 alla U17, con tutti i certificati. Rinnovo annuale, disdici quando vuoi.
Vedi i piani
