Guardate un gruppo di bambini di 10 anni camminare: spalle curve, testa in avanti, schiena ingobbita. È l'eredità di ore passate sui banchi di scuola e davanti agli schermi. Nel calcio, una postura scorretta non è solo un problema estetico: è un problema funzionale che limita la prestazione e aumenta il rischio di infortuni.
L'allenatore U11 non è un posturologo, ma può fare molto per migliorare la consapevolezza corporea dei suoi ragazzi e per correggere i vizi posturali più evidenti.
La postura è la posizione che il corpo assume nello spazio. Una postura corretta permette al corpo di funzionare in modo ottimale: i muscoli lavorano con efficienza, le articolazioni sono allineate, la respirazione è libera, il movimento è fluido.
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